Blogia
ESPIRITUALIDAD Y COMUNICACIÓN

Salud

DEMENCIA: CÓMO DESACELERAR SUS ESTRAGOS SIN MEDICAMENTOS- Informa BBC Mundo

Demencia: cómo desacelerar sus estragos sin medicamentos

Redacción

BBC Mundo

Pacientes de demencia en terapia

Un equipo de científicos alemanes trabajó doce meses con un grupo de pacientes de demencia y los trató sin remedios. Tanto el tratamiento como sus resultados parecen enormemente alentadores.

Su avance puede ser lento o vertiginoso. Sus causas pueden ser diversas. Pero la demencia es siempre degenerativa.

Los síntomas de la demencia incluyen confusión, pérdida de memoria y problemas para expresarse y entender. Su repercusión es negativa para el ánimo del paciente y el de quienes lo cuidan.

Sin embargo, un nuevo experimento en el tratamiento de un grupo de pacientes de demencia basado en ejercicios mentales y de comportamiento, consiguió detener el avance del proceso.

Un equipo de investigadores de Friedrich Alexander Universitat Erlangen, Alemania, dirigidos por el doctor Elmar Graessel, incluyó en su estudio a pacientes de cinco casas de reposo de Bavaria.

De ellos, la mayoría eran mujeres. La razón: viven más.

Paciente de demencia juega a los palitroques

MAKS

Tras una selección al azar, la mitad de los pacientes fue incluida en lo que se llamó la "intervención" MAKS, de un año de duración.

La sigla, en inglés, alude a los siguientes aspectos de la terapia. M para la estimulación motora, la que incluye juegos de bochas, croquet y ejercicios de equilibrio.

A refiere a la práctica de habilidades para el diario vivir, como preparación de alimentos, jardinería y artesanía. Las habilidades cognitivas, K, recibían un estímulo en la forma de juegos de rompecabezas individuales o grupales.

La sesión terapéutica empezaba con una introducción de diez minutos, que los investigadores denominaron "elemento espiritual" o S, donde los participantes discutían tópicos como la felicidad o cantaban una canción o un himno.

Logros

El doctor Graessel explicó que los pacientes con demencia suave a moderada presentaron los mejores resultados, pero que, en el caso de la terapia MAKS para las funciones cognitivas, el resultado fue tan bueno como tratar a los pacientes con inhibidores de la colinisterasa.

Aparte de esto, el equipo encontró que el efecto sobre la habilidad de los pacientes para llevar a cabo tareas diarias fue dos veces mayor que el rendimiento conseguido por la medicación.

La doctora Katharina Luttenberger, investigadora asistente del equipo del doctor Graessel, le dijo a BBC Mundo que los pacientes que se someten a MAKS deben mantenerse en terapia por el resto de su vida para detener el avance de la enfermedad.

Los investigadores de MAKS no estaban, como principio, opuestos a los medicamentos. De hecho, algunos de los pacientes tratados ya utilizaban fármacos prescritos y lo siguieron haciendo durante la terapia MAKS.

Lo que el grupo dirigido por Graessel trataba de poner en práctica era una concepción diferente de la demencia, que se expresa más claramente en el plano económico.

"Las casas de reposo reciben más dinero si las necesidades del paciente son mayores," le dijo a BBC Mundo la doctora Luttenberg.

"Nuestro equipo quería poner el acento en los recursos de la demencia en vez de resaltar sus gastos. Queríamos demostrar la utilidad de estabilizar todas las habilidades en nuestros pacientes."

Contenido relacionado

  • Olores para detectar la demencia senil

    01.10.11

  • Vitamina B reduce la pérdida de memoria

    14.09.11

  • Vinculan lesiones en la cabeza con riesgo de demencia

    24.07.11

  • Fármaco contra la epilepsia retrasa el Alzheimer

    21.07.11

  • Siete factores para prevenir la enfermedad de Alzheimer

    19.07.11

  • Friedrich Alexander University Erlangen

     

    ROTARY CLUB SAN PEDRO DE TACNA CONMEMORA HOY EL DIA MUNDIAL DE LA DIABETES

     ROTARY INTERNATIONAL

    Distrito 4300 R.I.

    R.C. San Pedro de Tacna

    DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

    14 de noviembre

     El Rotary Club Provincial San Pedro de Tacna se suma este año a la campaña por el DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES, habiendo coordinado como socio estratégico con la Municipalidad Provincial de Tacna, estando en pleno trabajo de coordinación.

    ACCIONES

    Campaña en Internet. 

    Colgado de banderolas en el Área de Salud de la MPT.

    Conferencia de Prensa-Teatro Municipal.

    Iluminación del ex Palacio Municipal.

    7.30 p.m. Marcha de Sensibilización a la Catedral.

    8.00 p.m. Charla sobre la diabetes a cargo del especialista Dr.Yuri Justo. Lugar: Auditorio del ex Palacio Municipal.

    DAR DE SI ANTES DE PENSAR EN SI

    SE BENEFICIA MÁS EL QUE MEJOR SIRVE

    BUSCA DENTRODETI, PARA ABRAZAR A LA HUMANIDAD.

    a.r. Juan Enrique Quezada Rivera

     El Día Mundial de la Diabetes (DMD) es la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo. Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo. En 2007, Naciones Unidas celebró por primera vez este día tras la aprobación de la Resolución en diciembre de 2006 del Día Mundial de la Diabetes, lo que convirtió al ya existente Día Mundial de la Diabetes en un día oficial de la salud de la ONU.

    ¿Qué es el Día Mundial de la Diabetes?Campaña 2011 Actuemos contra la diabetes ¡YA!Campaña 2009-2013 Educación y prevenciónÚltimas noticias y comunicados  

     http://www.fundaciondiabetes.org/ 

    OMS | Día Mundial de la Diabetes

    Hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes

    Noticias sobre dia mundial de la diabetes 2011

    Día Mundial de la Diabetes: Tomemos Control de la Diabetes. ¡Ya!

    DIA MUNDIAL DE LA DIABETES - YouTube

    NOTICIAS IDF - DIA MUNDIAL DE LA DIABETES - Diabéticos al Día

    La diabetes no discrimina - Noticias de Salud | abc.es

     

     

    Apoya reenviando este boletín a tus amig@s y contactos.  DTBM.

     ESPIRITUALIDAD Y COMUNICACIÓN

     “Sométanlo todo a prueba, aférrense a lo bueno”  (1Ts. 5:21) 

    http://espiritualidadycomunicacion.blogia.com/

     Agradecemos el generoso aporte que recibimos de personas de buena voluntad. Si Ud. quiere apoyar este ministerio comunicacional y centro de recursos culturales, acérquese a 200 Casas F-102 y/o comunicarse al teléfono 241316. 

     

    DÌA MUNDIAL DE LA DIABETES: 14 DE NOVIEMBRE

    DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

    14 de noviembre

    http://www.fundaciondiabetes.org/

    El Día Mundial de la Diabetes (DMD) es la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo. Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo. En 2007, Naciones Unidas celebró por primera vez este día tras la aprobación de la Resolución en diciembre de 2006 del Día Mundial de la Diabetes, lo que convirtió al ya existente Día Mundial de la Diabetes en un día oficial de la salud de la ONU.

    ¿Qué es el Día Mundial de la Diabetes?Campaña 2011 Actuemos contra la diabetes ¡YA!Campaña 2009-2013 Educación y prevenciónÚltimas noticias y comunicados

    ACTIVIDADES DÍA MUNDIAL

    FUNDACIÓN PARA LA DIABETES

    Boletín Infodiab de noviembre. Especial Día Mundial de la Diabetes
    Noviembre, Día Mundial de la Diabetes
      
    Jornada `Prevención de la diabetes, una prioridad en salud pública´
    14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes
    Madrid
      
    La FD colabora en la Marató del Montseny
    6 de noviembre de 2011
    Parque Natural del Montseny, Barcelona
      
    Campaña “La Diabetes se puede prevenir” en Alcalá de Henares con motivo del Día Mundial de la Diabetes
    12 de noviembre de 2011
    Alcalá de Henares
      
    VIII Curso de Actualización Teórico-Práctica en Diabetes para Especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria
    19-21 de octubre de 2011
    Universidad Autónoma de Madrid, Hospital de la Paz
      
    VIII Seminario Práctico de Psicología y Diabetes para padres y adolescentes
    19-20 de noviembre de 2011
    Vitoria-Gasteiz
      

    flechas Ver más actividades de la FD

     

    LAS BOLSAS DE PLÁSTICO ENFERMAN... MATAN - Comparte Lizy Zaplana

    LAS BOLSAS DE PLÁSTICO ENFERMAN... MATAN

    La mayoría de los plásticos contiene sustancias químicas dañinas como BPA (Bisfenol A) y ftalatos, que resultan inseguros para el consumo o uso humano. Consumidores de todo el mundo emplean cada año millones de millones de bolsas plásticas no reutilizables, cuyo promedio de uso es de apenas 12 minutos, pero contaminan las aguas hasta la eternidad, sofocan humedales y enredan, enferman o matan a animales. También afectan a la salud humana.

    Parecen estar contados los días de las bolsas plásticas que inspiraron esta divertida definición popular cubana del ser humano: espécimen que carga una bolsa plástica en cada extremidad superior. 35 países ya prohibieron el uso de bolsas plásticas, 9 naciones establecieron impuestos por consumirlas, otros 12 países consideran prohibirlas o gravarlas y 26 estados de EEUU introdujeron legislación que regula su empleo. Ésta es la historia noticiosa más ocultada N° 23, según el Proyecto Censurado.

    La mayoría de los plásticos contiene sustancias químicas dañinas como BPA (Bisfenol A) y ftalatos, que resultan inseguros para el consumo o uso humano. Consumidores de todo el mundo emplean cada año millones de millones de bolsas plásticas no reutilizables, cuyo promedio de uso es de apenas 12 minutos, pero contaminan las aguas hasta la eternidad, sofocan humedales y enredan, enferman o matan a animales.

    También afectan a la salud humana, porque grandes animales devoran pequeñas criaturas recargadas de plástico que se integran, a su manera, a la cadena alimentaria y la especie humana termina consumiendo alimentos basados en animales que han comido ciertas formas de plástico no-biodegradable que se fabrica a partir de un recurso no renovable como es el petróleo. Se estima que sólo para producir los 19 mil millones de bolsas plásticas usadas anualmente en California se requieren 3 millones de barriles de petróleo (477.000.000 litros). En todos los países llegó el momento de legislar sobre sustitutos del plástico.

    La contaminación puede ser evitada substituyendo los plásticos por otros materiales alternativos como bolsas reutilizables de paño, botellas de agua de acero inoxidable y otros substitutos de madera, vidrio y metal. “¿Qué pasos tomaría Ud. para reducir el uso del plástico para preservar nuestro ambiente cada vez más crítico?”, preguntó Jim Ries, de la ONG “One More Generation”.

    “¿Especies en peligro? Es muy simple: mientras estamos preocupados por ellas, al menos también hagamos algo sobre nuestro ambiente. Todos nuestros esfuerzos para salvar las tortugas de mar o la vida marina, etc., serán perdidos porque sólo las estamos salvando para mantenerlas vivas en nuestra contaminación”, escribió Ries.

    Siempre que alguien compra cualquier cosa, termina en una bolsa de plástico, sean verduras, frutas y artículos a granel. “¿Sabía usted que el plástico es el artículo número uno que contamina nuestros océanos, además de las colilla de cigarrillos?”, abrumó Ries. “¿Sabía que simplemente cambiarse a bolsas de papel no será mucho mejor para el ambiente debido a la cantidad de carbono que genera la producción de tales bolsas?” A través del globo se consume un millón de bolsas plásticas por minuto. Cada habitante del planeta usa 150 bolsas al año. Y el número crece.

    Abruman los datos y cifras sobre los daños que causa el plástico: emisiones de gases de efecto invernadero, su fabricación lanza toxinas en el aire, al igual que el reciclado. Los añadidos usados en su producción a menudo son tóxicos y pueden entrar en lixiviación en la alimentación. La superficie plástica es químicamente atractiva para algunas de las peores toxinas del ambiente (bifenilos policlorados, o PCBs, y metabolitos de pesticidas). El plástico no es comida para nadie, pero más de 100.000 mamíferos marinos y tortugas, un millón de aves marinas e incontables peces mueren cada año por todo el mundo a causa de los desperdicios plásticos. Etcétera.

    Decálogo

    Lisa Davis, del Tribune News, reprodujo "diez mandamientos" de www.Thesouthern.compara combatir el plástico en el hogar y reducir los peligros domésticos:

    1. Almacenamiento de Alimentos. Sustituya el plástico por vidrio, porcelana o acero inoxidable. Sea prudente al utilizar contenedores. Nunca ponga el plástico en el microondas: el calor puede alterar el plástico y lixiviar las sustancias químicas en la comida. No ponga utensilios plásticos en máquinas lavaplatos: calientan demasiado. O por lo menos utilice el estante superior, lejos del elemento de calefacción. Tire el plástico más viejo: tiende a lixiviarse más rápido, así que substitúyalo.

    2. Otros artículos de cocina. Para todos los envases, bols y tazas de plásticos hay alternativas de metal o de madera. Reemplace coladores, embudos, tablas de cortar, espátulas y cucharas de plástico, así como placas y cubiertos. Algunas licuadoras y procesadores de alimentos vienen con recipiente de vidrio. En vez de un mantel de vinilo, utilice paño real.

    3. Envoltorios y bolsas plásticas. No hay muchas alternativas prácticas. Intente con papel de aluminio. En el microondas cubra las comidas con toallas de papel.

    4. Envases de almuerzo. Es difícil, pues no se puede enviar a los niños a la escuela con envases de comida frágiles. Prefiera contenedores de acero inoxidable y bolsas de tela.

    5. Botellas de agua. Es posible vivir sin una botella plástica de agua. Ahora hay botellas deportivas inastillables y libres de policarbonatos. Utilice el acero inoxidable o vidrio.

    6. Comidas en conserva. Muchas latas de metal usadas para la comida vienen selladas con una resina que contiene el aditivo plástico llamado BPA. En vez de frutas y verduras en conserva, compre fresco o congelado. En vez de arvejitas en conserva, cómprelas secas. Busque tomates en envases de cristal, o intente conservar los propios.

    7. Biberones. Utilice biberones de cristal. Si no, busque botellas libres de BPA. También evite preparar a los bebés líquidos en latas, pues el líquido absorbe niveles de BPA.

    8. Juguetes plásticos. Muchos juguetes plásticos traen pintura tóxica. Busque productos naturales como madera.

    9. Cosméticos y productos de bebé. Los ftalatos son de uso frecuente en productos de baño y belleza como portadores de fragancias. Compre jabones, champúes, lociones y polvos de bebé no aromatizados.

    10. Pare de comprar comida chatarra. Éste es el cambio más importante que se puede realizar, según todos los expertos. www.ecoportal.net 

    El peligro de las bolsas de plástico  CLICA vídeo

    Ernesto Carmona, periodista y escritor chileno. /Mapocho Press /Notica Nº 23 de Las 25 noticias más censuradas/ Rebelion

    Fuentes

    Fuente: Ecoportal

    COMPARTE Lizy Zaplana  lizy_zaplana@hotmail.com

    En qué consiste la campaña on-line LA DIABETES SE PUEDE PREVENIR

    En qué consiste la campaña on-line LA DIABETES SE PUEDE PREVENIR

    La diabetes se considera una de las epidemias del siglo XXI por el gran número de personas que la padecen en todo el mundo. El aumento drástico en la incidencia mundial de diabetes se ha atribuido en gran medida a los cambios en el comportamiento social y los estilos de vida de la población durante las últimas décadas. En España, la cifra supera el 7% de la población, lo que significa que casi 3 millones de españoles tienen diabetes. Sin embargo, sólo la mitad de ellos lo sabe.

    Hoy día expertos de todo el mundo coinciden en afirmar que la diabetes tipo 2, que representa el 90% de todos los casos de diabetes, se puede evitar, o cuando menos retrasar su aparición, mediante la práctica de ejercicio físico moderado y una alimentación equilibrada, evitando la obesidad y el sobrepeso excesivo.

    A través de esta campaña la Fundación para la Diabetes quiere:
    1. Informar a la población sobre los factores de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
    2. Ofrecer una herramienta, el test FINDRISK, para que los propios usuarios puedan autoevaluar y calcular su riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un futuro.
    3. Ofrecer unas recomendaciones personalizadas, en función de las respuestas y el resultado obtenido en el test FINDRISK, sobre las medidas más adecuadas para reducir ese riesgo y por tanto evitar o retrasar la aparición de esta enfermedad.
    4. Promover un cambio de estilo de vida que mejore la salud de los ciudadanos.

    Test FINDRISK:

    Una herramienta de probada eficacia en distintos países europeos para el cribado no invasivo de la población con riesgo de diabetes, es el test FINDRISK. Este test se compone de ocho sencillas preguntas con puntuaciones predeterminadas y estima la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años.

    La campaña on-line LA DIABETES SE PUEDE PREVENIR tiene por objetivo determinar el grado de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, en personas adultas, en base a la puntuación obtenida mediante el test FINDRISK, una escala validada en países europeos para detectar si una persona tiene riesgo o no de presentar diabetes.

    La escala de medición del riesgo de diabetes FINDRISK constituye un instrumento de cribado fiable, fácil de usar, barato, rápido de ejecutar y aplicable a grandes grupos de población.

    En nuestro país esta escala está siendo utilizada por el Proyecto De_Plan sobre la prevención de la Diabetes Mellitus tipo 2 en España, un estudio de investigación de prevención de la enfermedad que se desarrolla en varios países de la Unión Europea y en el que participan más de 20 centros de investigación de todos los niveles asistenciales.

    * Para más información sobre qué es la diabetes, tratamiento y prevención, visite la web www.fundaciondiabetes.org o suscríbase al boletín electrónico, mensual y gratuito, de la Fundación para la Diabetes.

  • Test FINDRISK.
    Conozca su riesgo
  • Factores de riesgo
  • Decálogo de la salud
  • Más información
  • Factores de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Variables FINDRISK

    Edad

    El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con la edad. En personas con edad inferior a los 45 años es menos frecuente desarrollar este tipo de diabetes.

    Índice de Masa Corporal

    La medida más utilizada para evaluar el grado de obesidad es el Índice de Masa Corporal (IMC). Este índice se obtiene a partir de una fórmula matemática y es un valor que determina, en base al peso y estatura de una persona, si ésta se encuentra en su peso normal o no y cuál sería su rango de peso más saludable.

    El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la estatura en metros: IMC = Peso (Kg) / Altura (m)2

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que los individuos con un IMC de entre 25 y 29,9 sufren sobrepeso, mientras que quienes tienen un IMC de 30 o más son obesos.

    El riesgo de desarrollar diabetes aumenta progresivamente tanto en hombres como en mujeres con la cantidad de exceso de peso.

    El objetivo es alcanzar y mantener el normopeso, el peso normal que debe tener una persona según su edad, sexo y talla.

    El IMC no es un dato aplicable a cualquier persona, no debe utilizarse como referencia en niños, mujeres embarazadas, ancianos y personas con gran desarrollo muscular como los atletas.
    Perímetro de cintura

    La circunferencia de la cintura se admite cada vez más como una manera sencilla de identificar la obesidad. Esta medida, en combinación con el IMC, ha demostrado ser la que mejor predice la obesidad y los riesgos para la salud que conlleva.

    Un perímetro de cintura elevado está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

    Se considera elevado si supera los 102 cm en varones y los 88 cm en mujeres.

    Numerosos estudios han demostrado que perder peso y reducir el perímetro de cintura disminuye significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

    Actividad física

    Tan sólo 30 minutos al día de actividad física moderada (por ejemplo, caminar o dar un paseo en bicicleta) son suficientes para mejorar su salud, aunque el beneficio puede ser mayor si el ejercicio es de más intensidad y duración, siempre y cuando no se tenga ninguna contraindicación para realizarlo (consúltelo con su médico).

    También en las personas con diabetes se recomienda su práctica regular ya que, junto con la propuesta alimentaria y el tratamiento farmacológico, es uno de los puntos más importantes de su tratamiento.

    La actividad física debe efectuarse de forma regular y controlada, lo que permitirá mantener un buen estado físico y psíquico. Al mismo tiempo se conseguirá un mejor control de la glucemia y una mejor calidad de vida. El ejercicio debe ser un acto agradable y una práctica segura por lo que deberán adoptarse las medidas correspondientes. Debe ser su médico o entrenador quien le diga qué tipos de ejercicio le convienen.

    Están científicamente demostrados los beneficios de practicar ejercicio durante 30 minutos diarios, cinco días a la semana:
    1. Mejora la fuerza y la elasticidad muscular.
    2. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
    3. Retrasa la desmineralización ósea que aparece con el paso del tiempo.
    4. Ayuda al control del peso y de la tensión arterial.
    5. Aporta mayor bienestar psíquico y posee además una acción desestresante.

    A estos beneficios hay que añadir que mejora la sensibilidad a la insulina y favorece el control de la glucemia, contribuyendo a un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

    Consumo de verduras y frutas

    La dieta Mediterránea, más promocionada en las últimas décadas por sus beneficios demostrados en la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiovascular, es el mejor modelo de dieta equilibrada. Entre las premisas exigidas por esta dieta está el consumo frecuente de frutas y verduras.

    El concepto de la dieta Atlántica, otro paradigma de dieta ideal por ser concebida como dieta saludable, establece asimismo un consumo diario elevado de fruta y verdura.

    Las frutas aportan energía, vitaminas, minerales y fibra. Las hortalizas: vitaminas, minerales, fibra, y contienen muy pocas calorías.

    Se recomienda tomar 2 veces al día verduras y ensaladas y 2 ó 3 piezas de fruta también diarias. Esto reducirá su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

    Consumo de medicamentos para el control de la hipertensión arterial

    La hipertensión, junto con el exceso de grasas, la obesidad y la diabetes componen el llamado síndrome metabólico, cuyo denominador común es la resistencia a la insulina. Es importante mejorar todos los componentes del síndrome, ya que cada uno de ellos potencia el riesgo de complicaciones de los otros elementos. Algunos de los fármacos que se utilizan para tratar la hipertensión pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.

    Antecedentes de glucemia elevada

    Una persona que haya tenido la glucemia elevada durante un tiempo, aunque sea por situaciones que ya no están presentes, como la diabetes gestacional o el aumento de glucosa secundario a la toma de algunos medicamentos, representa un mayor riesgo de padecer diabetes ya que, al margen de informarnos de que se trata de una persona de riesgo también implica que durante una época el páncreas ha trabajado mal y la reserva de insulina se ha visto comprometida, por lo que se dispone de una menor cantidad para el futuro. Por tanto, es prioritario llevar un estilo de vida sano, a través de dieta y ejercicio, que disminuya el riesgo.

    Antecedentes familiares de diabetes

    El riesgo elevado de diabetes es significativamente mayor en personas que tienen antecedentes de diabetes en familiares de primer grado (padres, hermanos, hijos o abuelos) y también de segundo grado (tíos o sobrinos). Esto se debe a que la diabetes tiene un componente hereditario importante, por lo que se va a tener mayor predisposición. Por otro lado, también en una misma familia es habitual que se compartan estilos de vida, por lo que con frecuencia vemos familias con unos hábitos dietéticos y aficiones poco saludables.

    ¿Qué puede hacer para bajar su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2?

    Usted no puede hacer nada respecto a su edad y su predisposición genética. Pero puede hacer mucho respecto al resto de los factores de riesgo de desarrollar diabetes, como el sobrepeso, la obesidad abdominal, el estilo de vida sedentario, los malos hábitos alimenticios y el hábito de fumar. Todo depende de usted.

    Los cambios en su estilo de vida pueden prevenir completamente la diabetes o al menos retrasar su inicio hasta edades ya muy avanzadas. Si hay diabéticos en su familia, tendría que vigilar el aumento de peso con los años. Un perímetro de cintura elevado incrementa el riesgo de diabetes; y una actividad física moderada lo bajará. Tendría que cuidar su dieta, procurando tomar cada día verduras y cereales ricos en fibra. Elimine las grasas animales de su dieta y procure tomar en su lugar grasas vegetales.

    Los estadios iniciales de diabetes no ocasionan síntomas. Si obtiene entre 12 - 14 puntos en el test, tendría que considerar seriamente su actividad física y sus hábitos dietéticos y prestar atención a su peso, para prevenir el desarrollo de diabetes. Por favor, contacte con su enfermera o su médico para su control.

    Si ha obtenido 15 o más puntos en el test, tendría que hacerse un análisis de sangre para medir la glucosa (en ayunas y después de una comida) para determinar si padece una diabetes sin síntomas.

    La aparición de la diabetes se puede prevenir
    DECÁLOGO DE LA SALUD EN LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES
    1. La diabetes tipo 2 se puede prevenir si modificamos nuestros hábitos de vida personales.
    2. Es importante realizar el autochequeo personal y un chequeo preventivo al menos una vez al año.
    3. Se debe evitar el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad, los verdaderos factores de riesgo de la diabetes tipo 2.
    4. Conviene incluir en nuestra vida la saludable "dieta mediterránea".
    5. No olvidar hacer un hueco en la agenda para incluir la práctica de una actividad física saludable y regular.
    6. Evitar la soledad, que hoy constituye un verdadero factor de riesgo para nuestra salud.
    7. Huir de las "dietas milagro" y de la automedicación en todos los sentidos, y especialmente de los productos milagrosos que nos ofrecen para perder peso sin esfuerzo.
    8. Entonar un "no" rotundo al consumo de tabaco y evitar el abuso en el consumo de alcohol.
    9. No se fíe de todo lo que encuentre en los medios de comunicación.
    10. Confíe en los profesionales sanitarios que siempre estarán a su lado.

    5 principales medidas para mejorar el estilo de vida:

    • Mantener el peso normal o perder más de un 5% si existe sobrepeso.
    • Realizar un consumo de grasa inferior al 30% de las calorías diarias.
    • Realizar un consumo de grasa animal (saturada) inferior al 10% de las calorías diarias.
    • Incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas al día.
    • Practicar actividad física regular durante más de 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana.
    (*) Fuente: "La diabetes se puede prevenir". Jesús Sánchez Martos, Carmen Gamella Pizarro, Rafael Gabriel Sánchez, Tania Acosta Vergara.

    DROGADICCIÓN: ¿EXISTE LA REHABILITACIÓN TOTAL? - Por Antonio Cruz Suárez

    ConCiencia

     Antonio Cruz Suárez

    Drogadicción: ¿existe la rehabilitación total?

     Drogadicción: ¿existe la rehabilitación total?

    La rehabilitación total del drogodependiente sería posible recuperando el equilibrio en varias áreas.

    Con el fin de conseguir un adecuado tratamiento y una rehabilitación completa de los drogadictos se han señalado hasta cuatro modos distintos de aproximación al problema.

     El primero parte exclusivamente de la perspectiva médica y considera al toxicómano como un enfermo pasivo al que es menester someter a determinadas curas de desintoxicación, mediante fármacos antagónicos de las drogas consumidas.

    Esto es lo que se realiza por ejemplo con la  metadona , analgésico con propiedades parecidas a las de la morfina o heroína, que aunque no resuelve los problemas de dependencia sí soluciona las cuestiones legales ya que es un producto admitido.

     El segundo modo se centra en el aspecto psicológico  y entiende también al drogadicto como un enfermo que requiere terapia individual o de grupo para profundizar en los motivos reales que le han llevado a su toxicomanía.

     Desde la tercera perspectiva, la sociológica, el adicto a las drogas se ve como una víctima de la sociedad y, por tanto, lo que se procura es mejorar el entorno en el que habita.

    La terapia se centra aquí en procurar modificar las relaciones con la familia, los amigos y el mundo laboral. La crítica que con frecuencia suele hacerse a este planteamiento es que resulta muy simplificador ya que elimina por completo la responsabilidad del propio individuo. El hecho de que sea una víctima no significa que carezca de implicaciones en su problema.

     El cuarto modo, el jurídico, es el que se aproxima al drogadicto desde un planteamiento más represivo ya que no se interesa tanto por la persona sino, sobre todo, por su comportamiento y por las posibles infracciones de la ley que haya cometido.

     La rehabilitación total del drogodependiente sería posible cuando se hubiera recuperado el equilibrio en estas cuatro áreas .

    Si se parte de la base de que, aunque dependa de las drogas, continúa siendo una persona que posee cierto grado de libertad y debe responsabilizarse poco a poco de su propia rehabilitación, se ha dado ya el primer paso importante hacia su curación.

    Después es menester trabajar de manera progresiva los aspectos afectivos y sentimentales para que recupere su autoestima y su imagen personal.

    El desarrollo de las relaciones sociales y familiares como el desempeño de roles concretos, el estudio para aumentar su nivel cultural, el autocontrol que le lleve a superar contratiempos o frustraciones en el trato con los demás y todo aquello que contribuya a sobreponerse al sentimiento de fracaso, son facetas importantes para llegar a la rehabilitación definitiva.

     Todos estos tratamientos médicos y psicológicos son pasos necesarios hacia la curación que pueden verse notablemente favorecidos por un descubrimiento espiritual extraordinario: la persona humana y divina de Jesucristo .

    La conversión sincera, el arrepentimiento de los propios errores y la aceptación de los valores del Evangelio es la mejor terapia que puede cambiar radicalmente la vida del adicto a las drogas y de cualquier criatura humana.

    LAVADO DE MANOS 2011

    Récord Guinness de Lavado de Manos en 2011 

     Todos los países de las Américas están invitados a participar en el establecimiento de un Récord Guinness bajo la categoría del número de estudiantes lavándose las manos de manera simultánea en múltiples países, el viernes 14 de octubre de 2011. Los países de todo el mundo celebran el Día Mundial de Lavado de Manos el 15 de octubre de cada año. Dado que este año el día 15 es sábado, se ha acordado programar la actividad del récord Guinness para el viernes 14 de octubre, con el fín de facilitar la participación de los colegios. Da CLIC para participar... 

    http://new.paho.org/hq/index.php?option=com_content&task=view&id=3485&Itemid=2528&lang=es

    ***********************

    Conmemoración  “Día Nacional de las Personas con Discapacidad”

    El “Día  Nacional de la Personas con Discapacidad”, fue designado  por el Arquitecto Fernando Belaúnde Terry con Ley Nº 23241 ratificado por la Ley Nº 27050, en reconocimiento a la marcha multitudinaria que 5,000 personas con discapacidad, familiares y profesionales comprometidos en la temática, organizados por Antenor Montalbán Miranda; precisamente un 16 de octubre de 1980 se dirigieron hasta el Congreso de la República para demandar un marco de derechos e igualdad de oportunidades para acceder a una plena participación ciudadana, de un sector que hasta entonces era invisible para la comunidad .

    El estado peruano en respuesta a las iniciativas jurídicas, sociales, culturares y políticas demandadas  por el movimiento federativo de las organizaciones de personas con discapacidad, promulgó leyes, creo instituciones especiales: en el sector de educación, rehabilitación, trabajo; en la ultima década lo hizo a nivel de oficinas municipales y regionales de atención a  personas con discapacidad; así como la creación del Consejo Nacional para la Integración de la Persona con discapacidad - CONADIS, como entidad rectora de la políticas públicas en materia de discapacidad. Sin embargo, reconociendo todo el trabajo impulsado por el estado  a iniciativa de la sociedad civil, no ha sido lo suficientemente trascendente para cambiar la condición de exclusión en la que vive por lo menos el 80% de los peruanos con discapacidad; de lo que se infiere que existe una gran deuda social como reto a superar por los Gobernantes del siglo XXI.

    La nueva presidencia del CONADIS que representa el señor Wilfredo Guzmán Jara, tiene el objetivo de colocar de manera sostenida en la agenda pública el tema de la discapacidad; a fin de lograr el compromiso de las autoridades en la formulación y ejecución de políticas públicas transversales que involucren a todos los niveles y sectores del estado, quienes deben considerar en sus “planes, presupuestos  y programas” institucionales el componente discapacidad, dentro del enfoque inclusivo que sustenta nuestro actual Gobierno. De igual modo afirma, que promoverá la descentralización y democratización de los servicios con calidad en materia de educación, rehabilitación, trabajo y accesibilidad a todas las provincias del país con especial interés en las  regiones que afrontan  los mayores niveles de pobreza, y fortalecerá un trabajo articulado con las ORADIS y OMAPED a nivel nacional. Asimismo, la presidencia de CONADIS planteará el tema de la discapacidad  para que se considere en la Ley de los Partidos Políticos, en los planes universitarios, en los censos del INEI; de manera especial tomará en cuenta la grave situación de las personas con discapacidad severa y con discapacidad de conducta.

    Finalmente, el Presidente de CONADIS envía un abrazo solidario y de esperanza a todas las personas con discapacidad de todo el país y a sus familiares. A las autoridades y funcionarios públicos les pide cumplir con sus responsabilidades políticas,  jurídicas y presupuestales en la inclusión de los derechos de las  personas con discapacidad.

    COMPARTE Carlos Cordova Palza  carloscordova_em@hotmail.com

    **********************

    REGIDORA NANCY CLAROS INFORMA  SOBRE ACUERDOS DE MESA DE TRABAJO 

    Estimados amigos y amigas, el dia lunes 10 del pte. se llevó a cabo la instalacion de la mesa de dialogo y los acuerdos fueron los siguientes:
     ACUERDOS DE LA REUNION DE INSTALACION DE LA MESA DE TRABAJO DE AUTORIDADES , SOCIEDAD CIVIL Y REPRESENTANTES DEL GOBIERNO NACIONAL
    1).-la emisión de  un acto resolutivo por parte de la PCM oficializando la instalación y  conformación de la mesa de trabajo.
    2).-Una comisión de la  Mesa de Trabajo  elaborara  un Proyecto de Reglamento para su aprobación de la mesa de trabajo.
    3).-Se aprobó la conformación de tres  comisiones de trabajo : Comisión de Asuntos Ambientales, Comisión de Recursos Hídricos y Comisión de Inversión Social., en la que participaran los equipos técnicos de los sectores del ejecutivo y del gobierno regional.
    4).-Se acordó realizar visitas de campo a programarse por las comisiones de trabajo.
    5).-A las conclusiones de la mesa de Trabajo se arribara por consenso.
    Cabe recalcar, que esta primera reunion, FUE DE INSTALACION y se manifestaron las voluntades de cada uno e los integrantes de la referida mesa, a fin de afrontar directamente la problematica generado por la mineria, a fin de dar soluciones en forma integral a la Region Tacna (cuencas del Locumba, sama y Caplina/Uchusuma) en salvaguarda del agua la cual debe ser exclusivamente para uso poblacional  y agricola, lo cual sera determinado por las tres comisiones de trabajo:asuntos ambientales,recursos hidricos e inversion social.
    Al termino de esta reunion y aprovechando algunas horas que les quedaban disponibles a los comisionados de la ciudad de Lima, se le invito a visitar Quebrada Honda (por la cercania del lugar).
    Atte.
    Nancy Claros

    ***********************

    Programa Beca 18 se iniciará en diciembre

    A partir del 1 de diciembre de este año el gobierno pondrá en marcha el Programa Beca 18 en su primera parte, anunció esta noche el presidente del Consejo de Ministros, Salomón Lerner, en conferencia de prensa desarrollada en Palacio de Gobierno. Al finalizar la sesión del gabinete ministerial, indicó que esta iniciativa del Ministerio de Educación permitirá que jóvenes de 18 años de edad puedan recibir becas de estudios que se entregarán a través de concursos y una serie de evaluaciones.

    Lerner Ghitis detalló que el presupuesto del 2012 contempla 135 millones de nuevos soles para aplicar a este programa y por ello se estima que en su primer año de funcionamiento beneficiará a 5 mil jóvenes. El programa del gobierno Beca 18 tiene planeado cubrir gastos de admisión, académicos, materiales de estudio, atención médica, alimentación, hospedaje, y movilidad. De esta manera se busca que los jóvenes peruanos de bajos recursos económicos y con alto rendimiento escolar continúen sus estudios en universidades o institutos técnicos.

    Pensión 65 y Juntos 

    En otro momento, el jefe del gabinete ministerial informó que se ha establecido que en noviembre se iniciarán los programas Pensión 65 y la ampliación de Juntos. El programa Pensión 65 fue una de las promesas que hizo el presidente de la República, Ollanta Humala, por el cual se otorgará una suma mensual a los peruanos mayores de 65 años en situación de pobreza y que no reciben ningún beneficio del Estado.

    http://www.losandes.com.pe/

    ***********************

    Clubes tendrán seguro para espectadores y serán responsables por lo que hagan sus barras

    Estas son dos de las obligaciones asumidas en el protocolo de seguridad que firmaron para que se reinicie el torneo Descentralizado de fútbol

    Los clubes de Primera y Segunda División firmaron el Protocolo de Seguridad para Eventos Deportivos de Fútbol elaborado por el Ministerio del Interior que señala una serie de obligaciones que tendrán que cumplir para que se lleve a cabo un partido.

    Descargue el documento aquí

    Entre las obligaciones correspondientes a los clubes deportivos está la de contar con un seguro para los espectadores, que incluya como responsabilidad las cinco cuadras a la redonda, cinco horas antes y cinco horas después del encuentro, informó el Ministerio del Interior. Asimismo, tendrán que remitir trimestralmente a la Policía Nacional el registro de sus barristas y evitar el desplazamiento de éstos en espacios públicos. También están prohibidos de entregar entradas gratuitas, salvo las que correspondan a los auspiciadores FIFA y Conmebol.

    Los clubes también asumirán solidariamente la responsabilidad civil por las lesiones personales y daños materiales que ocasionen los integrantes de sus barras durante el día del encuentro deportivo, según lo establecido en la Ley de Seguridad Ciudadana. Los dirigentes tampoco podrán fomentar la violencia con declaraciones en los medios de comunicación. En caso de no cumplir con el protocolo, los clubes serán sancionados con la “no programación del partido correspondiente”, indicó el Mininter.

    CÁMARAS DE VIDEO
    Los propietarios y administradores de los estadios se comprometieron a instalar cámaras de seguridad, los propietarios de palcos a no llevar bebidas alcohólicas ni drogas, el IPD no le alquilará sus estadios a los clubes que incumplan el protocolo, entre otras medidas. ¿Qué opina de estas medidas de seguridad en los estadios?

    http://elcomercio.pe/deportes/

    ***********************

    SEGURIDAD CIUDADANA DE ALTO DE LA ALIANZA INTERVIENE GRIFO CLANDESTINO

     GRIFO CLANDESTINO.jpg GRIFO CLANDESTINO 2.jpg

    Luego de un trabajo de seguimiento realizado durante 15 días, personal operativo de la oficina de Seguridad Ciudadana de la Municipalidad Distrital Alto de la Alianza intervino un grifo clandestino que operaba al interior del inmueble ubicado en la intersección de las calles Nazca y Gregorio Albarracín Mz. A Lt. 1, en la asociación de vivienda Ramón Copaja.

    El operativo se desarrolló a las 9:00 horas en coordinación con personal de las subgerencias de Administración Tributaria y Gestión Ambiental, Policía Nacional, Centro de Salud Alto de la Alianza y del Ministerio Público quienes acudieron al lugar para constatar la venta ilegal del combustible que además de constituir un riesgo para las personas que habitan en la zona, atenta contra la salud al ocasionar males respiratorios. Al momento de la intervención se halló el vehículo station wagon de placa SK 3042 el cual era suministrado de gas por un varón que huyó del lugar al observar la presencia del personal policial y de Seguridad Ciudadana.

    Al interior del inmueble se encontró seis balones de gas de 80 kilos, una balanza y un surtidor los cuales posteriormente fueron incautados y llevados a la Comisaría Alto de la Alianza en cumplimiento a lo dispuesto por el representante del Ministerio Público. Dicho acto se realizó de forma conjunta con el traslado de la pobladora Maruja Huanca Mamani (37) quien fue encontrada en el lugar donde se surtía el gas, así como del chofer del vehículo que era abastecido de combustible y de dos mujeres que indicaron ser inquilinas de la vivienda.

    Según informó el jefe de Seguridad Ciudadana, Fernando Palomino, la intervención se pudo concretar luego de efectuar una labor de seguimiento como respuesta a las constantes llamadas de los vecinos del sector quienes alertaron el frecuente ingreso de diferentes unidades móviles al referido inmueble lo cual era materia de sospecha. 

    Unidad  de Imagen Institucional- MDAA.

    Comparte Evelyn Aguilar.

    www.munialtoalianza.gob.pe

    ***********************

    ASOCIACIÓN PERUANA DE LITERATURA INFANTIL Y JUVENIL

     APLIJ- Filial Tacna

    CONVOCATORIA

    La Comisión Organizadora de la Asociación Peruana de  Literatura Infantil y Juvenil APLIJ- Filial Tacna, contando con la colaboración del Ministerio de Cultura de la Región Tacna, CONVOCAN a los socios de APLIJ, poetas, escritores, artistas, promotores culturales, etc. a REUNIÓN EXTRAORDINARIA.

    DÍA  Viernes 14 de Octubre

    HORA  6.00 p.m.

    LUGAR Auditorio del Ministerio de Cultura- INC, calle Apurímac 202 esquina Bolívar.

    AGENDA

    - Elección de la Directiva de la Filial APLIJ Tacna.

    - Asistencia al XXX Encuentro Nacional e Internacional con sede en Arequipa los días 17 - 18 -19 de Noviembre 2011.

    Por la Comisión Organizadora

    Fidel Rodríguez

    Presidente

    Edita Luyo de Calderón

    Secretaria

    http://sociedad-depoetas.blogspot.com/

    *********************** 

     150 ADULTOS MAYORES DEL DISTRITO ALBARRACINO PARTICIPARÁN EN ANIVERSARIO POR SU DÍA MUNDIAL

    Con motivo de celebrarse el Día Mundial del Adulto Mayor, Tacna no podía estar ajena a esta fecha, desarrollando el 13 de octubre una actividad de gran envergadura que reunirá a cientos de adultos mayores provenientes de diversos sectores de la ciudad. El evento está siendo organizado por Cáritas del Perú y el Consejo Regional de Personas Adultos mayores (COREPAM), en coordinación con las municipalidades de la Región de Tacna, entre ellas la Comuna del Distrito Gregorio Albarracín Lanchipa.

    Será una comitiva de más de 150 adultos mayores pertenecientes al distrito albarracino quienes participarán de dicha actividad, la misma que se iniciará en la Plaza Zela partiendo en caminata hasta la Catedral de Tacna, donde se oficiará una misa, para luego dirigirse al Coliseo Zela, donde se realizarán charlas de orientación y se presentará un ameno show, para concluir con un almuerzo de confraternidad entre los adultos mayores.

    La Municipalidad Distrital Gregorio Albarracín Lanchipa a través de su Oficina del Adulto Mayor, creada en la actual gestión, tiene como principal objetivo trabajar por el bienestar de esta población vulnerable del distrito, evidenciando así la preocupación del burgomaestre del albarracino, abog. Santiago Curi Velásquez por el bienestar de los adultos mayores, realizando charlas de capacitación y orientación en diversos temas, además de procurar su asistencia en eventos recreacionales y brindar asesoría en temas de salud. 

    SE REALIZARÁ CURSO GRATUITO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN DISTRITO ALBARRACINO  

    Con el apoyo de la Municipalidad Distrital Gregorio Albarracín Lanchipa desde el miércoles 12 de octubre en el Local Multiusos de la Asociación Eduardo Pérez Gamboa se realizará el “I Curso Taller de Cocina Vegetariana Práctica y Medicina Natural” organizado por la Asociación Biocultura. 

    El curso busca conocer los efectos nocivos de los alimentos que generan diversas enfermedades y perjudican a la población, logrando a través del conocimiento de las propiedades medicinales de los alimentos naturales mejorar las costumbres alimenticias que a su vez contribuirán a mantener una vida saludable. 

    Desde el miércoles 12 al sábado 15 del presente mes se desarrollará el mencionado curso, dirigido a toda la población interesada, el mismo que es totalmente gratuito y se desarrollará en el Local Multiusos de la Asociación Eduardo Pérez Gamboa, ubicado a un costado del Centro de Salud San Francisco en el Distrito Gregorio Albarracín Lanchipa. 

    http://www.munialbarracin.gob.pe

    *************************

    Amplio respaldo a lucha anticorrupción 

    La lucha sin cuartel contra la corrupción, iniciada desde su primer día de gestión por el presidente de la República, Ollanta Humala Tasso, cuenta ahora con reconocimiento y respaldo internacional. Tal como sucede en otros países de la región, la corrupción de altos funcionarios en agravio del Estado y, por ende, de la sociedad en su conjunto se ha convertido en un mal que va socavando la legitimidad de las instituciones democráticas, genera desconfianza para las inversiones y constituye un obstáculo sistemático para políticas sanas y legítimas de crecimiento con desarrollo sostenido e inclusión social. 

    En una nueva era de cambios profundos, felizmente en el Perú se está arribando a un consenso institucional para impulsar una ofensiva eficaz y definitiva contra la corrupción, como no ha sucedido jamás en nuestra historia y que no tiene precedentes en la región, como así lo ha reconocido la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OECD). Combatir este flagelo en todos los estamentos del aparato estatal demanda estrategias múltiples y simultáneas. En este escenario, la reingeniería y fortalecimiento de la Policía Nacional constituye un paso necesario y fundamental. 

    La Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (ONUDD) así lo ha señalado, en el sentido de que el proceso de cambios y reordenamiento profundo de esa institución policial contribuirá a mejorar el grado de especialización y eficiencia en la lucha contra la corrupción y de la delincuencia en general. Esta visión coincide plenamente con la advertencia formulada por el nuevo director de la PNP, Raúl Salazar Salazar, quien al iniciar su gestión ha garantizado que la corrupción no tendrá espacio en las filas policiales y que ha recibido directamente de la Presidencia de la República la consigna de erradicar la deshonestidad. 

    El ministro del Interior, Óscar Valdés Dancuart, por su parte, ha añadido que el mencionado proceso de reingeniería de la PNP también incluirá los procesos de compras de equipos, manejo de recursos y procedimientos, para hacerlos más efectivos y transparentes. Pero, como lo hemos señalado líneas arriba, a la lacra de la corrupción hay que combatirla desde varios frentes a la vez y en esa dirección están apuntando la Contraloría General de la República, el Ministerio Público y el Poder Judicial.

    El Congreso de la República también tiene en sus manos una parte muy importante de esta responsabilidad histórica, específicamente en lo que respecta al proyecto para declarar la imprescriptibilidad y supresión de beneficios penitenciarios para los delitos de corrupción. Entre las medidas que prepara el Ejecutivo debe también concederse alta prioridad a la creación de una procuradoría especial para los casos de corrupción de altos funcionarios. 

    http://www.elperuano.pe/

     *************************

    Aborrecí… la vida,
    porque la obra que se hace debajo del sol me era fastidiosa;por cuanto todo es vanidad y aflicción de espíritu.
    Eclesiastés 2:17.

    Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados,
    y yo os haré descansar.
    Mateo 11:28. 

    La Depresión  

    ¡todo está marcado por la vanidad ! ...Y si el hombre no es un verdadero Cristiano, el propósito del hombre es: Poder, Dinero, Ambición, Control de los demas. El Señor Jesucristo dijo: Los reyes de la tierra se enseñorean de vosotros; pero entre ustedes, esto no debe ser así. Este autor no cayó en la desesperación. Al leer su libro, poco a poco vemos, como un rayo de sol esta atravesando estas oscuras nubes, para abrirse una salida, un alivio a ese intenso sentimiento de vacío y desesperanza. Ese rayo de sol es el temor de Dios. No es una escapatoria, sino el único camino posible. A lo largo de su libro somos conducidos a distinguir, en medio de los estancamientos en que acaban todas las soluciones humanas, la vía que lleva a la vida: “Teme a Dios, y guarda sus mandamientos; porque esto es el todo del hombre” (Eclesiastés 12:13).

    El temor de Dios, te acerca a ÉL, el miedo te aleja de Dios. Son dos cosas diferentes. El espíritu de temor de Dios, reino en Cristo Jesús; Por eso la Biblia escribio: Y estando en la condición de hombre, se humilló a sí mismo, haciéndose obediente hasta la muerte, y muerte de cruz. Por lo cual Dios también le exaltó hasta lo sumo, y le dio un nombre que es sobre todo nombre, para que en el nombre de Jesús se doble toda rodilla de los están en los cielos, y en la tierra, y debajo de la tierra; y toda lengua confiese que Jesucristo es el Señor, para la gloria de Dios Padre.(Filipenses 2:1-30).  Solo en Cristo Jesús reposo los siete espíritus de Dios, que son las siete manifetacines del Espíritu Santo; no son siete espíritus; sino siete manifestaciones.La Biblia escribio en Isaías 11:2: Y reposará sobre él el espíritu de Dios; espíritu de sabiduría,  y de inteligencia, espíritu de consejo y de poder. 

    Ese temor de Dios, ese profundo respeto para con él, es un preliminar para recibir las respuestas de amor y esperanza que hallamos en la Escritura. Estas respuestas se concentran en una persona: Jesucristo, quien dijo: “El que a mí viene, nunca tendrá hambre; y el que en mí cree, no tendrá sed jamás” (Juan 6:35). Lee, medita, memoriza, declara: el Salmo 19; será de gran bendición para tu vida. Dice el Salmo 19:1-14: Los cielos cuentan la gloria de Dios, el firmamento anuncia las obras de sus manos.. Luego Adora a Dios, y tendrás una paz que sobrepasa el entendimiento... Luego canta a Dios alabanzas, Salmos, Himnos y cánticos espírituales; se lleno del Espíritu Santo!

    Consejo para ti hermano (a) en Jesucristo : Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones  y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Repito: Por nada estes afanoso; es una orden de Dios para tu vida. Segun la Organización Mundial para la Salud; la Enfermedad que golpeara y Destruirá a todo el Mundo en los últimos tiempos será: LA DEPRESION  Y LAS ENFERMEDADES MENTALES. Y esta enfermedad esta actualmente en todas partes del Mundo y que cada vez que avanza el tiempo hacia el fin; se pone peor y terrible!  

    Hoy, más que nunca, la depresión es el mal que amenaza a nuestros contemporáneos. Ésta nace de la imposibilidad de dar un sentido a su vida, en la cual todo pasa y se va hacia la nada, escribió S.Ariéti, psiquiatra italo-americano. Ya el autor del Eclesiastés había subrayado que todo lo que los hombres buscan desesperadamente no puede dar un sentido a su vida. La popularidad, los bienes materiales, el dinero, los placeres, la felicidad, la cultura, el poder, el trabajo…

    Dr. Pavel Gamarra

    www.soldadodejesucristo.org

    *************************

     

    EL CONSUMO DIARIO DE VITAMINA E AUMENTA EL RIESGO DE CÁNCER DE PRÓSTATA- Comparte Alfonso Calderón Otoya

    El consumo diario de vitamina E aumenta el riesgo de cáncer de próstata

    Cáncer de próstata. | Ajubel | El Mundo Cáncer de próstata. | Ajubel | El Mundo
    • Los autores destacan la importancia de sus datos pero piden más estudios
    Más del 50% de los varones estadounidenses mayores de 60 años toman suplementos diarios de vitamina E, un régimen que se recomendó hace tiempo porque se pensaba que podría reducir el riesgo de sufrir cáncer. Sin embargo, un estudio en el que han participado casi 35.000 hombres de EEUU, Canadá y Puerto Rico acaba de demostrar que esta creencia no sólo no era cierta sino que, además, puede ser errónea. Al parecer, la toma diaria de vitamina E aumenta un 17% las posibilidades de padecer un cáncer de próstata.
    La investigación (SELECT) que arroja estos resultados y que publica la revista ’Journal of American Medical Association’ (JAMA) comenzó en 2001 con el objetivo de evaluar la posible relación entre la ingesta de selenio y de vitamina E y el cáncer. Los participantes fueron asignados de forma aleatoria a cuatro grupos distintos: 8.752 tomaron selenio (200 mg/día); 8.737 consumió vitamina E (400 IU/día) -IU es la unidad internacional en la que vienen medidos estos suplementos-; 8.702 recibieron ambos compuestos y 8.696 tomó un placebo.
    Según explican Eric Klein, jefe del Instituto Glickman Urológico y Renal de la Clínica Cleveland, que ha coordinado el trabajo, y su equipo, "tras siete años de seguimiento observamos que el riesgo de desarrollar cáncer de próstata era un 17% más alto en aquellos hombres que tomaron sólo la vitamina E que en el resto".
    De hecho, aunque este tipo de tumor apareció con mayor frecuencia en los grupos que tomaban suplementos que en los del placebo, el incremento sólo fue estadísticamente significativo en el caso de la vitamina E. Las diferencias entre grupos comenzaron a aparecer a los tres años de estudio, lo que sugiere que los efectos sobre la salud de estos compuestos son a largo plazo y se mantienen en el tiempo.
    "Parece que los hombres no obtienen ningún beneficio de tomar suplementos diarios de vitamina E (en esas cantidades) y, en algunos casos, hasta puede ser perjudicial", afirma el doctor Klein, experto en cáncer de próstata. Aunque los investigadores insisten en que es necesario realizar más investigaciones para estudiar la relación entre este tipo de agentes y el cáncer, señalan que sus datos "tienen importantes implicaciones para la salud pública", dado que el 23% de los hombres que toman a diario vitamina E lo hace en las cantidades que parecen perjudiciales (400 IU), cuando lo recomendado es de 22,4 IU diarios (que equivale como a unos 15 mg).
    El cáncer de próstata es uno de los de mayor incidencia en los hombres estadounidenses. Aunque se suele detectar a tiempo, con posibilidades de curación, la enfermedad deja efectos secundarios que afectan al aparato urológico, al intestino, a la sexualidad, etc. La prevención de este tipo de tumor, señalan los autores, sigue siendo un reto de salud pública.

    Las vitaminas pueden acortar la vida

    Vitaminas

    Los suplementos sólo deben tomarse cuando hay una deficiencia nutricional.

    Ahora un nuevo estudio sugiere que no es así.
    La investigación en Estados Unidos encontró que el consumo de multivitaminas, ácido fólico, hierro y otros minerales, entre otros, está vinculado a un incremento en las tasas de mortalidad entre mujeres mayores.
    Desde hace tiempo los estudios han demostrado que los suplementos sólo pueden ofrecer beneficios cuando la persona que los toma tiene deficiencias en alguno de estos nutrientes.
    Ahora la nueva investigación, publicada en Archives of Internal Medicine (Archivos de Medicina Interna), confirma que el exceso en el consumo de estos productos es dañino.
    El estudio, llevado a cabo por investigadores de las universidades de Finlandia Oriental, en Kuopio, Finlandia, y la de Minnesota, en Minneapolis, Estados Unidos, involucró a 38,772 mujeres con una edad promedio de 61 años.
    Todas las participantes, en sus 50 y 60 años, eran sanas y tenían un buen estado general de nutrición, pero muchas habían decidido tomar suplementos.
    Los científicos hicieron un seguimiento de las participantes durante 19 años en el curso de los cuales las participantes llenaron cuatro cuestionarios sobre su consumo de suplementos.
    Al final del estudio, casi 16.000 mujeres habían muerto (40,2%).
    Cuando los investigadores compararon los datos del uso de suplementos y la mortalidad, encontraron una asociación entre el uso de varios de estos productos y el riesgo de muerte.
    Se encontró un riesgo con las multivitaminas, ácido fólico, vitamina B6, magnesio, zinc, cobre y, en particular, con el hierro.
    Los autores subrayan, sin embargo, que durante dos décadas es difícil controlar factores que pueden también tener un impacto en la salud general y por lo tanto pueden influenciar los resultados.
    Pero el hallazgo, afirman, revela que los suplementos sólo deben ser usados cuando hay una causa médica clara para hacerlo, porque de lo contrario tienen el potencial de causar daños.
    "Basados en la evidencia existente, vemos poca justificación para el uso general y extendido de suplementos nutricionales" afirma el doctor Jaakko Mursu, quien dirigió el estudio.

    Más no es mejor

    Los científicos observaron que con el hierro, el suplemento más perjudicial, se vio una asociación entre la dosis tomada y el riesgo. Entre mayor el consumo, más riesgo de muerte.
    "Algunas personas toman suplementos nutricionales como una póliza de seguro, asumiendo incorrectamente que éstos no les harán daño"

    Helen Bond

    Los suplementos de calcio, por otra parte, mostraron una reducción en el riesgo.
    Pero los investigadores subrayan que estos hallazgos deben ser confirmados y todavía no recomiendan que la gente comience a tomar calcio a menos que su médico lo recete debido a una deficiencia.
    "Pensamos que el paradigma de ’entre más, mejor’ está equivocado" afirman los doctores Christian Gluud de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, y Goran Bjelakovic, de la Universidad de Nis, Serbia, quienes han revisado los estudios publicados sobre este tema para The Cochrane Review.
    Según los científicos, el estudio "apoya la creciente evidencia que demuestra que ciertos suplementos antioxidantes, como vitamina E, vitamina A y beta caroteno pueden ser perjudiciales".
    "Los suplementos nutricionales han cambiado su objetivo de prevenir una deficiencia para tratar de promover el bienestar y prevenir enfermedades", señalan.
    Y advierten que "creemos que con todos los micronutrientes, hay riesgos asociados tanto con su insuficiencia como su consumo excesivo".
    Por su parte, Helen Bond de la Asociación Dietética Británica, señala que "algunas personas toman suplementos nutricionales como una póliza de seguro, asumiendo incorrectamente que éstos no les harán daño".
    "Pero demasiado puede ser tóxico y es fácil consumir de forma inadvertida más de la cantidad que se recomienda como consumo diario".

    Funeral gratuito para donantes de órganos

    Expertos británicos presentaron una solución para la escasez de órganos para trasplante: los pacientes que donen sus órganos podrán tener un funeral pagado por el gobierno.

    Tarjeta de donante en el Reino Unido

    En el Reino Unido hay un sistema de "optar por donar".

    El informe del Consejo Nuffield de Bioética -que reúne a asesores científicos del gobierno británico- afirma que la medida conducirá a que más gente done sus órganos.
    Pero descarta que se pague directamente a los donantes por sus tejidos.
    El gobierno británico indicó que considerará las recomendaciones pero señala que la donación debe ser "libre de cualquier consideración financiera".
    El profesor Keith Rigg, cirujano de trasplantes del Hospital Universitario de Nottingham del Servicio Nacional de Salud (NHS) y uno de los autores del informe, afirma que "hay una bien conocida escasez de órganos para trasplante".
    "Y una recomendación para mejorar el número de donantes es pagar los costos del funeral de las personas que se unan al Registro de Donantes de Órganos y cuyos órganos sean trasplantados.
    La profesora Marilyn Strathern, quien dirigió la investigación, señala que "la posibilidad de evitar a los parientes la carga financiera de un funeral podría alentar a más gente a registrarse como donantes".
    Sin embargo, tal como admite el profesor Rigg, no hay evidencia de qué tan efectiva podrá ser esta propuesta y el informe recomienda llevar a cabo un programa piloto.

    Altruismo

    En el Reino Unido incluso el funeral más barato puede costar unos US$2.400 y según el científico cualquier pago que haga el NHS "debe ser la oferta de una cantidad razonable".
    Los críticos, sin embargo, no están convencidos.
    "Esto no va a cambiar mucho lo que la gente piensa sobre la donación de órganos" afirma el doctor Kevin Gunning, especialista del Hospital Addenbrooke en Cambridge y miembro de la Sociedad de Cuidados Intensivos del Reino Unido.
    "No estoy seguro de que el hecho de que mi funeral fuera pagado hubiera cambiado mi decisión de inscribirme en el Registro de Donantes de Órganos cuando tenía 25 años" agrega el experto.
    "La evidencia también muestra que en lo que donación de órganos se refiere hay salvaguardias importantes, como la opinión de los familiares cuando el paciente muerte"

     

    Los críticos también afirman que éste es un paso más hacia el pago de órganos, lo cual es ilegal en el Reino Unido.
    Pero los autores del informe lo niegan. Los donantes, dicen, no se beneficiarán financieramente.
    "El altruismo debe seguir teniendo un papel fundamental" afirma la profesora Strathern.
    Y agrega que es necesario hacer mucho más para reducir la demanda de órganos disminuyendo las tasas de obesidad, diabetes y enfermedad hepática.
    Por su parte la Asociación Médica Británica (BMA) afirma que la idea de pagar los costos de un funeral es "interesante".
    Pero el organismo cree que una de las mejores formas de mejorar la donación de órganos es introducir el sistema de "optar por no donar" (en el que todos son donantes a menos que opten por no hacerlo) con salvaguardias, el cual ya se ha introducido en varios países con éxito.

    Acto voluntario

    Un portavoz del Ministerio de Salud británico afirma que "inscribirse en el Registro de Donantes de Órganos es un acto desinteresado que puede salvar las vidas de otros".
    "Es una decisión independiente y personal que debe ser libre de cualquier consideración financiera".
    Y agrega que el gobierno considerará las recomendaciones del informe.
    Las regulaciones sobre donación de órganos varía mucho de un país a otro, pero los estudios muestran que aquéllos que han introducido los sistemas de "optar por no donar" tienen tasas más altas de órganos donados que aquéllos con un sistema de "optar por donar".
    Sin embargo, la evidencia también muestra que en lo que donación de órganos se refiere hay salvaguardias importantes, como la opinión de los familiares cuando el paciente muerte.
    España -reconocido como uno de los países con las tasas más altas de donación de órganos- afirma que el factor que más ha contribuido a este incremento desde los 1990 es que una persona especialmente entrenada busque la aprobación de los familiares de donantes potenciales.
    Comparte  ALFONSO CALDERON OTOYA  saratoga_1915@hotmail.com